鳥踢歪

自從上次(1/16)大稻埕跑河濱之後，就再也沒用過小黃鞋了，
為了讓小黃鞋達到它該有的效益，
決定來振興一下我的跑步計畫。

今天阿魯巴慢跑俱樂部在台大操場有團練，
在家吃喝打滾了一番，等時間快到了才匆匆出發，
難怪人家都說住的愈近愈容易遲到T口T

團練現場有馬克教練為大家計時，
說到計時就想到高中體育老師要大家測跑步，沒在標準內還要重跑的惡夢，
．．．．我就是跑步很弱啊orz

接續昨天，今天是獨木舟第二堂課，
(不得不說我週末真的不習慣早起，一早又是個萎靡不振)
經過昨天的玩耍，覺得獨木舟真好玩~
雖然今天天氣是綿綿細雨，但有了昨天的經驗，我對下雨划船這件事的接受度也變高了~
只是繼星期四爬了路線全身快散了之後，全身痠的症頭又來了orz
手痠、腳痠、肩膀痠、背痠，還有握槳的大姆指關節有點痛。(繼電動手後又一發獨木舟手嗎 囧)

這兩天要去碧潭上獨木舟課(KAYAK)
雖然天氣預報是雨天，
不過划船嘛，聽說會濕是一定的啊，衝啦~

早上先在船庫上室內課，
聽馬克講一些獨木舟的相關常識，
像是獨木舟主要分為KAYAK跟CANOE兩類，兩者的船型不同、槳也不同，
而KAYAK也有不同的型的舟，像是激流舟、海洋舟、花式舟、休閒舟、SKI等，
也講到划獨木舟的場地，溪流、海洋、水庫，都有划過~
後來跟我同期的另一位學員世鉅(他是爬百岳的，還有參加救難隊耶，相當厲害~)，
在問馬克一些關於場地申請之類的問題，
在這個moment，突然一陣睏意席來，
因為前晚查日本資訊查的太開心，整個有點晚睡，早上也有點早起，
有點快撐不住了，雖然沒睡著，但還是有點對不起教練orz
幸好不久後馬克就說可以準備著裝，出發去啦~

一直想試試看做瑜珈，希望活化一下我老舊的身體，
剛好因為玫瑛的有參加麗蓉的瑜珈課，就跟著去上啦~

上課好像是在發揮身體柪折跟延伸的極限，
有活動到一些平常不太動到的肌肉，跟筋骨也有慢慢打開的感覺，
每次下課回家都覺得全身發熱，像有一股氣在身體裡走來走去，通體舒暢~
(難到這就是武俠小說裡的內力嗎!?嚇)

今天是阿魯巴農曆年前在留公的最後一次攀岩聚會，
我跟愛咪本來打算要練一下先鋒攀登，
不過剛好清福師傅在幫忙上初岩的第二堂課，
沒大人在旁邊看，有點驚驚，
為了我們兩個的生命安全著想，先鋒的事就下一次吧~

 自從變成米隊之後，雖然除了林拔小雞，其他的球員大都沒變動，
可是感覺好陌生，每次轉到電視有他們的比賽，不會也不願意多做停留。

看到詩雅po的youtube連結，一開始我真的不敢點，
結果忍不住的點了之後，我想說，不只妳哭了，我也哭了，
尤其是開頭的字幕：我喜歡誠泰隊。

從小一直覺得會游泳跟跑步的人很厲害，
游泳在9月的時候，有小小的達成夢想，起碼會換氣了，
下一步就想克服跑步這件事，
某天在阿魯巴慢跑俱樂部http://pa.org.tw/running/，
看到1/2晚上團練的消息，
想說應該要ㄍ一ㄥ看看，所以就跟運動partner愛咪小姐一起報名了這次團練。

俗話說工欲善其事必先利其器，
所以我們在前一天晚上游泳完要回家的路上，
衝到師大路上的銘德體育用品店，要來尋覓慢跑鞋，
熱愛黃色的我，當然買了雙小黃鞋，我未來的慢跑生涯就靠你啦~

慢跑日當天的白天先跟大家一起去北投攀了岩，
其實在攀岩的時候，我一直在偷偷擔心晚上要慢跑的事 囧...

雖然昨天在公司加班跨年看煙火，回到家已經一點了~
但是隔天，為了要讓我們的運動路線有個美好的開始，
於是乎，我與愛咪便與阿魯巴一起參加了在淡水的元旦健走!!
一年的第一天就在健走八公里中開始啦~~~

昨天早上為了公司的活動去了河濱公園場勘
今天的目標是從公館的景福租借站騎到大稻埕
  

聽說會變濕冷，可是一早起來沒下雨不說還出大太陽
當然就快樂的穿了短袖短褲去跟同事會合
借好車剛出發的時候，好像有一兩滴雨的感覺，我們還自我安慰天很亮沒事沒事
就從公館騎騎騎到馬場町，天氣還在舒適的狀態

**很寬闊的馬場町公園**
 

再從馬場町騎到雁鴨公園，老天就爆了啊 囧.......
雨下的超大的，很像大盆水倒下來，還會亂噴，突然變很冷

在某個機會下，聽到這首蘇芮的歌，雖然之前從來沒聽過，
但聽到的當時卻覺得內心被撼動了，
這是一首讓我聽了很有感觸的歌。(每次聽眼睛都會流汗)
把它放到blog上，提醒自己不要忘了當時的心情，
無論在得意的時候、消沉的時候、頑烈的時候，都不要忘了有顆感恩的心！